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養生知識

牛奶不是萬能的!這6類人不適合多喝??!

文字:[大][中][小] 手機頁面二維碼 2020/9/25     瀏覽次數:    

牛奶是日常生活中的營養佳品

常喝牛奶對人體有很多好處

但是牛奶并不是萬能的

有6種人最好不要大量飲用牛奶

下面一起來了解下牛奶吧!


堅持喝牛奶的好處有哪些?

1、補充鈣質
眾所周知,奶類不僅含鈣量豐富,而且鈣吸收率高。另外,乳制品種類豐富,相對比較容易獲得。因此,喝奶是效率較高的補鈣方法。對于青少年來說,堅持喝牛奶可以促進牙齒和骨骼的發育。

2、助眠

人體鈣不足,神經會變得緊張。缺鈣的人常常失眠,這是神經無法松弛的一種表現。熱牛奶通過補鈣達到了松弛神經的作用,有助于睡眠。

3、提高免疫力

牛奶中的蛋白質在經人體酶水解后會產生免疫調節肽,它們通過激活人體的免疫系統從而產生使人增強抵抗力的結果。而牛奶本身就含有許多抗菌物質,可以幫助人體抵抗細菌。


六類人不適合喝牛奶


①缺鐵性貧血患者

食物中的鐵需在消化道中轉化成亞鐵才能被吸收利用。若大量飲用牛奶,體內的亞鐵會與牛奶的鈣鹽、磷鹽結合成不溶性化合物,影響鐵的吸收利用,不利于貧血患者恢復健康。


②反流性食道炎患者

研究證實,含有脂肪的牛奶會影響下食道括約肌的收縮,從而增加胃液或腸液的返流,加重食道炎癥狀。

消化道潰瘍患者

牛奶雖可緩解胃酸對潰瘍面的刺激,但因其能刺激胃腸黏膜分泌大量胃酸,會使病情加重。


④腹部手術后患者

此類患者多有腸脹氣,牛奶中含有較多脂肪和酪蛋白,發酵后可產生氣體,使腸脹氣加重,不利于腸蠕動功能的恢復。


⑤乳糖酸缺乏患者

牛奶中乳糖含量較高,但必須在消化道乳糖酸作用下分解為半乳糖和葡萄糖后才能被人體吸收。如果乳糖酸缺乏,食用牛奶后就會引起腹痛、腹瀉。

⑥膽囊炎和胰腺炎患者

牛奶中脂肪的消化需要膽汁和胰脂酶的參與,飲用牛奶將加重膽囊和胰腺的負擔,進而加重病情。



過期牛奶妙用指南


過期的牛奶中含有堿性成分,是很好的天然清潔劑。今天就來一起了解一下過期牛奶的妙用吧。

1、擦拭家電、家具

用干爽的布或毛巾蘸取牛奶擦拭冰箱或者家具,可以讓其呈現光澤。過期牛奶還可以用來擦拭真皮沙發哦。


2、擦皮鞋

先用濕巾擦掉皮鞋上的污漬,然后用干凈的布蘸牛奶擦拭皮鞋,可以讓皮鞋呈現原有的光澤。


3、清潔首飾

過期牛奶可以用來清潔首飾,其中14K、18K材質的效果更佳。


4、除臭

拿一個小碗盛滿牛奶放進冰箱中,可以去除冰箱中食物產生的異味。

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